运动旦旦内衣

#戏味时尚#时髦健身甩膘正当季！

夏天快到了，兜兜转转大家又来到一个永恒的话题：减肥（神秘的微笑）...

夏天快到了，兜兜转转大家又来到一个永恒的话题：减肥（神秘的微笑）

没有俗话不俗话了，反正“脂肪恒久远，一身永留存”。想美想时髦，除了要有眼光和装扮，更重要的是硬件要过关呀！

说句政治不正确的话，在旦旦君眼里，还真没有好看的胖子。

别跟我提什么范冰冰和MAX、小詹詹了，实话告诉你们：她们根本就不胖！上过镜和常被单反拍的人都知道，那已经是放大10~15斤之后的效果了。

她们全都有腰有胸，人家还有小尖脸蛋儿你们呢？

你所看到的“肉肉”的女明星，其实都苗条着呢。而你像擎天一柱，抱着薯片与炸鸡年糕可乐烤鸭蛋糕酥皮青团方便面可可棒奶盖茶，胖到天荒地老。

所以接下来要干嘛！生路只有一条了对吧！

减！月巴！

但是旦旦君本着人道主义精神不提倡节食减肥，更不提倡吃乱七八糟的减肥药。如果想走捷径速成减肥，那你不适合看本文，请手动关闭。

本着买买买主义，减肥之前需要装备，旦旦君给你们搜罗了必买单品，相信有了下面这些时髦&实用的运动健身单品，你们可能就有冲动去小区花园跑两圈Or情不自禁动起来跟广场舞大妈翩翩起舞消耗卡路里。

1

运动衣饰

首先讲讲运动内衣，运动内衣的重要性女孩们都懂的，它能保证你在做各种运动时保护胸部又不妨碍动作，防震、吸汗（和好看）是考量一件运动内衣的指标。

运动内衣的科普工作今天旦旦君老师就不做了，性别不一致讲这些有点猥琐啊喂！我只能默默推荐下单品。

Victoria's Secret

不要惊讶维密不止是卖内衣和卖肉体的，它的运动系列也非常不错，简称是VSXSPORT。如果你想拥有糖糖的身材，仙姑的姿态，不妨去买一件回家试试。

维秘运动装的定价接近Lululemon，运动内衣从50到80美元不等，运动紧身裤则在55到70美元范围之内。

比如这种集成心率带的运动文胸INCREDIBLE是维密特色，售价72.5美元，两色可选。

和传统运动文胸最大的不同，就是它在最下方有一根心率“带”。

顺便说句，以减肥为目的的有氧运动要求心率控制在最大心率的50%～70%。最大心率=220-年龄。

这件杜晨示范，轻薄透气的网面质感运动内衣，也是72.5美元。

湖绿色，这一款强调防震，较为适合大胸妹纸。糖糖真是最佳代言人，这一款49.50 - 56.50美元。

超柔软的纺纱面料，所以特别轻，支持慢跑和其他中等冲击运动。29.50 - 32.50美元。

VSX每一年都会推出点新款式，但是在国内暂无直营电商，所以可以代购或者是直接去洋码头等海淘电商购买。

Leeging：

Lululemon在加拿大和美国都很红，怎么说呢，外号是“从大妈到明星”都很爱的品牌。它的瑜伽运动裤感觉藏在每个大牌的衣柜深处。比如罗西·汉丁顿，老爱在健身房外穿着全身lululemon了呢。

再比如卡戴珊和麦粒也穿着Lululemon。认真留意左图，卡戴珊以及身后的大妈们是完美阐释了旦旦君上面的那句话：“从大妈到明星”都很爱。

Legging，就像著名时尚网站style.com说：“人人都希望看起来正要去健身的样子。在这里，关键词是‘看起来’”。

能做到修身、好看、显瘦，已经完成了一条legging的使命了。

Kloss和Alessandra穿着维密的legging，妈呀这大长腿

Nike的legging也是明星最爱，金小妹是 Friends的上衣搭配Nike-legging。

糖糖穿着UA的运动内衣搭配Nike-legging。

Gigi，一个legging狂热患者，哪儿都穿着它。

Forever 21的2016运动系列，也是主打运动内衣+legging。颜色较为鲜艳，而且价格更亲民。

2

运动鞋类

跑步或者HIIT，对鞋子的需求就更为严格了，毕竟谁都不想减个肥还变成铁拐李。但是运动鞋品牌来来去去也还是那几个牌子：Nike, Adidas, UA, Puma, Asics,Puma....

在购买跑鞋之前最好根据自己的脚型、体重、运动类型进行比较遴选。慢跑鞋是为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护，避免用户运动伤害。一般寿命是跑程1000KM。

Adidas高价与侃爷合作，出了个天价鞋子：YEEZY 350和YEEZY 750。

颜色有白/黑/灰黑/红。

如果不嫌贵又有渠道可以买到正品，入一双椰子鞋更好了！跑起来都干劲十足！

实在太太太多明星穿过了，比如之前大热的《欢乐颂》里安迪就穿了。

Hadid也用阴阳椰子鞋配夹克。

感觉全世界的明星都有它。不管国家，不论性别（甚至性向）

今年另外一个爆款是adidasOriginals打造的NMD。

陈奕迅，杨洋，冠希老师，思聪，林更新等等等全都穿过。

在今年3 月 17 日开售之前可谓是万人空巷哟，不过其实这款NMD是“混血儿”：从三双品牌1980年代的经典款——Micro Pacer、Rising Star以及Boston Super 得来的设计。

NMD系列里，旦旦君最喜欢这双白蓝色，跟上了“小白鞋风潮”，还非常小清新。

NIKE FREE TRANSFORM FLYKNIT推出的2016年新品，旦旦君觉得很特别，外底的三星纹路着实好看，8种不同眼色，官网售价1199元。

早前PUMA 宣布国际超模刘雯成为大中华区形象代言人，广告图上穿着一双蓝色Suede Suede Classic+ 。

实不相瞒着实好看，这鞋子男女都可穿，女孩们可以尝试买两双当情侣鞋。PUMA官网有售549元。

不好意思，旦旦君我也有一双PUMA，Dee & Ricky Basket Mid X Dee&Ricky CR

男款中帮鞋，目前售价999元。哈哈哈哈~ 快买了跟我情侣鞋走起来！

3

运动周边

膳魔师Tritan便携运动瓶，运动水壶的饮嘴盖一般设计成可卡入槽内，防止饮水时碰到脸部。这款运动瓶长得倒是很可爱，多种颜色可选，目前是158元，官网有售。

小重量哑铃，跳绳，瑜伽球，瑜伽垫子，这些都是减重增肌的小工具。而且多样化的运动不仅可以更有效减肥，而且显得（万恶的）运动不那么无聊哦。

迪卡侬DOMYOS QS，自带中心线的瑜伽垫子，而且是比较少见的蓝绿色哦，加厚款现售129元。

防滑海绵握柄的跳绳，29.9元。

瑜伽重力球，可以当哑铃使。直径9CM的话19.9元，直径11CM的则是29.9元。再大一点的瑜伽球也不过30多元。

迪卡侬作为运动超市，真是啥玩意儿都有，一年逛一次迪卡侬，每次都有神器运动玩意搬回家。

运动蓝牙耳机

夜跑听歌消磨时间，30分钟的跑程感觉都缩短了一点。旦旦君有个女（性）朋友，她跟我说：“每次我跑步的时候心里都会默念，跑完这8首陈奕迅就能消耗300大卡了，不就是大半张CD的时间嘛！”