牛油果都做不好，所以你还单身

周末了，你还不给对象做一份好（you)好(ge)吃(diao)的美食，对得起人家嘛！？



不知何时起，牛油果一下晋升为健康至极的水果食材，带点黄油的滑溜口感，所含的营养成分大都是女生们最需要的，维他命E、美肌成分维他命B2与B3、亚油酸、油酸，这些营养元素的含量比其它水果高很多，简直就是是一种天然的保湿剂，丰富的膳食纤维和钾元素，很适合准妈妈们食用。而且，它能与其他食物相结合可以幻化出绝妙的口感与味道。

但，牛油果不能可单单就这么吃，

教你多种逼格吃法，

锁住honey的心。

一旦学会，在honey心中地位可以会up up up.....哦！

看我下（zhuang)面(bi）。。。

一、牛油果青柠米饭



原料：4-5杯熟糙米饭，2颗牛油果，2汤匙新鲜柠檬汁，香菜若干，橄榄油若干，盐若干，黑胡椒若干。

先用油把牛油果炒均匀，最后怎么做妹子你懂的。这款牛油果炒饭，对热量的棒棒的，保证越吃越瘦，让男友爱不释手。

二、芝士鸡蛋牛油果



原料： 2颗牛油果切开去核，4个鸡蛋新鲜柠檬汁数滴，2块芝士、葱花若干，橄榄油若干，盐若干，黑胡椒或孜然粉若干。

整好了，直接扔微波炉一烤，啧啧，淡淡的蛋香透着芝士与牛油果的香味。我已经迫不及待的等周末的到来，把男友跟自己锁在家里吃一天。

 

三、牛油果香蕉奶



原料： 1颗牛油果切开去核，1根香蕉，2杯牛奶，麦片一勺。

跟男友吃上面两个吃腻了，可以换换新花样，因为黑暗料理是无止境的哈。材料都切成块儿，扔搅拌机里一搅完事儿，小视频一开，又可以跟男友zuo一晚上，营养、丰富、快乐。么么哒。。。

 

PS：这三种做法，会亲自做的话，你可以秒杀其它的单身汪汪了。

记得要亲自带着喜欢的人去百果园买牛油果喔，高大上的店还会给你的形象加分哒。

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