关于牛油果的一百种吃法! Light 厨房重地
一千个哈姆雷特眼里有一千种牛油果吃法,这就是伟大的人类啊~...
有个女明星自己减肥魔怔了
还要把自家狗狗拉下水
不许它吃东西 害怕~
Light君一直很奇怪,就算是减肥,不还是能吃很多东西咩?比如麦吉减肥法
刚开始除了含碳水的东西,什么三文鱼小肉片的都能吃;
还有带点小“残酷”的5:2轻断食
在轻断食的两天内也能摄取像牛奶、酸以及低热量饮料这种低卡食物。
像之前Light君介绍的
魔芋脆片
、
香蕉冰激凌
神马的(←。← 戳)
这世上好吃不胖人的食物太多了(比如牛油果),关键看你怎么吃~牛油果这么火,很多人应该都吃过吧其实第一次接触牛油果的时候
Light君和很多人一样是抗拒的
一股生核桃仁味...
后来沾点糖吃感觉味道还行~
可是等等!我在减肥啊!
我怎么能碰糖啊!罪过罪过...
直
到
!
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假装自己是提拉米苏的
牛油果香蕉可可奶昔
一颗
香蕉
一根
好时可可粉
牛奶
蜂蜜
薄荷叶
少许
90ml
一勺
一小朵
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2.过网撒入好时可可粉在搅拌机里 ,无需搅拌。 直接倒入了透明容器。你就发现有层次感啦。
3.最后再在撒一次可可粉在表面 ,插上薄荷叶 ,低脂提拉米苏来啦!
Tips:
牛奶少一点会更浓稠,更像提拉米苏喔!
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假装自己是寿司的
牛油果熏鱼卷儿
牛油果
一颗
日本万字酱油
一瓶
寿司芥末
薰鱼片
新鲜鱼子酱
一支
若干
少许
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做法:1.鳄梨去核后将肉挖出捣碎 。
2.加如寿司酱油和寿司芥末
3.将调好的鳄梨酱放入熏鱼片里卷好
4.在上面放鱼子酱即可
Tips:
寿司酱油和芥末不要放太多哟~
大概一个牛油果配芥末+酱油半茶匙(芥末和酱油的比例应为1:2)
当然具体用量也要看牛油果的大小
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巨巨巨好喝的
牛油果养乐多
牛油果
半颗
养乐多
200ml
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做法:1.把200ml养乐多倒入搅拌机 。
2.半个牛油果切小块放入加了养乐多的搅拌机内。
3.启动搅拌机,打到没有大块牛油果果肉即可。
Tips:
养乐多如果是一排5个那种,直接倒了2瓶就行
打出来的奶昔粘稠度感觉刚刚好!
如果买大瓶子的自己倒200ml就好了~
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每100克果肉含脂肪23.49千克,糖分5.6克,蛋白质1.25克,纤维1.8克,灰分0.7克,维生素C8毫克。
总之,就是是一种含糖率极低,又很高能水果。
另外,关于牛油果你得知道以下几点:
1.如果刚买的牛油果摸起来很硬,外皮是青绿色,这样可以存放几天再吃~给它成熟~
2.当牛油果外皮完全黑了,摸起来不硬了,有些软就要开始吃了,再不吃就坏给你看
3.如果再放,牛油果里的果肉就会被氧化,会变黑。果肉变黑的话就别吃了~坏了
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牛油果是很棒的食物,Light君以前太没眼力见儿,
好多牛油果都被活活放坏啊!你们千万不要学我暴殄天物。
最后,一千个哈姆雷特眼里
有一千种牛油果吃法,这就是伟大的人类啊~
Light君想知道,你们是怎么吃牛油果的呢?
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图片 / 网络编辑 / Light
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