【芒种，自制的冬瓜茶特别解暑】

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芒种时节的一个显著特点是，气温升高，天气炎热，空气非常潮湿，天气异常闷热，空气中弥漫着潮湿、闷热的味道；当雨水遇到升温，自然会引起人体内的阳气郁滞，无法透发于外，变为湿热，引发四肢困倦、萎靡不振的"苦夏"现象。

因此芒种养生 重在祛除湿热，避免"苦夏" 这不~找到了一个好宝贝——冬瓜！

想要去除体内湿热、降火解燥 这冬瓜茶绝对能帮上你的忙      

它可以利水消肿、除烦止渴、清热解毒 天热时来上一杯，清凉畅快透心凉~

制作冬瓜茶，只要准备冬瓜和红糖就可以了。一定要选择像这样的青皮冬瓜，它肉质细腻、水分足，用来做冬瓜茶最合适了。

把冬瓜切小丁，越小越好，这样熬起来容易出味道。注意，冬瓜籽和皮一定不能去掉，否则消暑清肺的功能就大大降低啦！

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将冬瓜丁放入碗中，倒入红糖，二者的比例为2:1，搅拌均匀后腌制15分钟。

15分钟后，冬瓜已经腌制出很多水分了。这时把它倒入锅中，不要加水，大火煮开后，小火熬制1个小时。

一定要用小火，并不停搅拌，这样才能防止糊锅！ 时间到,清香的冬瓜茶做好啦！透明的咖啡色，看着就觉得非常顺滑！

关火放凉，然后将冬瓜茶倒入干净的密封瓶里，放入冰箱保存，1瓶冬瓜茶可以保存2个星期，想喝的时候冲一杯，非常方便！



解暑的冬瓜茶就出来咯

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