妈咪摄入弓形虫

怀孕了必须剪掉长头发……必须……真的有这么多必须吗？

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准妈妈怀孕后，自然最为关心宝宝在肚子里的成长，如果让宝宝健康来到世间，孕期哪些事情做不得，在孕期这些是对还是错呢？

wifi有辐射、远离手机？

这个真的无需担心，前不久看到新闻还真有人去敲邻居家的门，要求别人关掉无线路由，理由就是怕辐射影响到家里的孕妈咪，其实我们的世界里充满了各种辐射，除了可见光、红外线这些温柔的家伙，电离辐射也广泛存在。只是这些辐射量都非常小，目前没有证据表明会对人体有所损害，所以亲们用的只要是正规厂商的无线路由就没有任何问题。

孕妈咪不能养宠物？

很多人都说怀孕了一定要把家里的宠物都送走，不能接触宠物，否则会导致流产或是影响胎儿，其实这个没有那么绝对，建议孕妈咪少接触宠物，主要是考虑弓形虫感染问题。弓形虫是一种寄生虫，可以寄生在猫科动物和人体内(没狗什么事儿~)。在孕早期(前三个月)感染，通常可导致死胎而造成流产；孕中晚期感染则可能侵犯胎儿中枢神经系统。感染了弓形虫继续妊娠是有风险的，但是并不是终止妊娠的指征，可以继续观察，毕竟终止妊娠对孕妈咪也是种伤害，所以对于是否继续，由孕妈咪和家人商量后决定。

怀孕必须剪掉长发？

很多人怀孕了第一件事就是剪掉留了多年的长头发，意思是不想和婴儿抢营养，其实头发生长需要多少营养，和头发长短根本没关系，剪短发确实更易清洁和吹干，对孕妈咪来说比较方便，但这并非是因为长发会消耗更多营养的缘故。怀孕了是保留长发还是剪短它，都取决于个人的生活习惯，并没有什么医学上的利弊倾向。

怀孕了一人要吃两人份？

孕妈咪就要吃的胖胖的，就要把孩子的也吃过来，这个观点真的已经很过时了，孕妈咪需要的是均衡全面的营养，适量的运动，健康的体型。在孕中后期，应该适量增加优质蛋白质的摄入，保证钙质的摄入(奶制品)。暴饮暴食是不利于胎儿成长的。

一天要吃很多水果？

每天的水果量就是你拳头大小的分量，比如一个苹果，或者一小份西瓜，亦或者十几颗葡萄，千万不要觉得吃水果又营养又不长肉，殊不知会增加你摄入的糖分。孕期的糖代谢能力会变差，孕中后期，尤其是糖耐测试结果不太好的孕妈，应该限制糖的摄入。特别喜食水果的尽量吃水果本身，而不是果汁，喝果汁会在不知不觉中摄入更多的糖分。

孕妇需要额外补充DHA？

如果你的菜单中包含了足够的鱼类(每天半条中等大小的鱼)，并且你吃鱼肉而不是喝鱼汤，那么你的DHA摄入已经足够了。如果日常餐食的鱼类很难保证，那么补充一些DHA未尝不可。

一定要喝孕妇奶粉？

不一定每个人都要喝孕妇奶粉，也不能把孕妇奶粉当水喝，应该根据自身的需求来决定是否要喝。如果平时在补充大量的孕期所需的物质，孕妇奶粉的话，就在饿的时候当点心喝一些，缓解饥饿感，也不会造成过度的肥胖。