盐蒸，瘦脸，瘦腿，瘦腰腹！

人每流500cc的汗水，相当于慢跑了十公里的运动量，而每盐蒸排1cc的汗水，所消耗的卡路里，竟然高达550大卡的热量，所以坚持通和盐蒸可以让体形变得更完美。...



一:体重与肥胖

所谓体重，是指身体所有器官重量的总和，由脂肪体重和去脂肪体重（瘦体重）组成。人体内脂肪的含量易受营养状况和活动量等因素的影响，如长期饥饿或营养不良时，可使体内的脂肪不断减少，人体逐渐消瘦；反之，营养过剩可使体内的脂肪含量不断增加，人体逐渐肥胖。正是由于体内脂肪含量变动很大，故有“可变脂”之称。去脂肪体重包括肌肉、骨骼、软组织和水分及其它非脂肪组织，其中肌肉的变动性也很大，易受身体发育程度，健康状态，营养状况，身体活动，种族及遗传因素的影响。如长期营养不良或消耗性疾病的现象之一--消瘦就是肌肉的大量降解。水分因摄入水和排出水之间的平衡状况随时发生改变，是影响体重变化最快的因素。除此之外，其它成分相对比较恒定。因此，体重的变化主要就是脂肪、肌肉或水分的改变，其中肌肉中又含有一定量的脂肪和水分。

每个人都有一个理想体重称为标准体重，实测体重与理想体重相比±10%范围内都为正常体重，±（10%-20%）为过重或瘦弱，±20%以上为肥胖或严重瘦弱。但光用体重来衡量是否肥胖并不完全科学，比如举重运动员，通常体重比较大，但不属于肥胖，因为他（她）的体重主要是肌肉发达所致，脂肪含量并不高。真正衡量是否肥胖的金标准是体脂率。所谓体脂率指的是脂肪占体重的百分比，正常男、女成人的平均体脂率分别是14%-16%和20%-22%，男性>20%，女性>30%属于肥胖。因此，想要减肥的人群首先要做的事情就是去测量一下你的体脂率，如果在正常范围，大可不必去减什么肥，因为你压根就不肥。如果你一意孤行要减，那么只会将宝贵的肌肉减掉。而肌肉的消耗意味着蛋白质的降解，这是非常不明智的选择。

如果你测得的结果确实是体脂率比较高，那么接下来就可以考虑减肥了。

盐蒸能够促使身体细胞在人体静止的状态下进行自体运动，这种运动会燃烧脂肪，同时纳米小分子团水也会溶解皮下脂肪，形成脂汗排出体外。这种脂汗类似于我们平时使用的护肤品，可以让我们的皮肤更光滑细腻。根据医学专家的研究，人每流500cc的汗水，相当于慢跑了十公里的运动量，而每排1cc的汗水，所消耗的卡路里，竟然高达550大卡的热量，所以坚持通和盐蒸可以让体形变得更完美。



二:如何真正减肥？

根据以上所述，减肥的目的应该是尽量减去脂肪，不应减去肌肉，更不能通过减去水分达到所谓的减肥。因此蒸桑拿、吃腹泻药减掉的都是水分，并不是真正的减肥。当水分补充后，体重又恢复了。要想使脂肪减少，必须从脂肪的合成与脂肪的分解两方面着手，使能量摄入与能量消耗之间达到负平衡，就是消耗大于摄入，这样才能减肥。不建议饥饿减肥，因为饥饿减肥的副作用太大，人瘦了但不健康。对每一位减肥者而言，饥饿减肥代表的绝对是无尽的痛苦和折磨，毫无生活乐趣可言。减肥药有的是抑制饱食中枢，让人没有食欲。但停药后，食欲会大开。



那么有没有既吃还能减肥的方法呢？

盐蒸减肥有效吗?在这里，告诉大家的是，盐蒸减肥也是有效的

通常情况下，机体主要靠加强运动而增强能量消耗来维持体内的能量平衡。但由于种种原因，对于某个个体而言真正落实运动减肥方案实属困难，盐蒸疗法可通过高温盐蒸使肥胖者体内多余热量被“蒸发”而消耗。盐蒸时，当盐蒸房内环境温度高于皮肤温度时，此时皮肤散热唯一的方法是蒸发，身体表现水分由液态转变为气态，此时水的汽化热每克水蒸发可带走热量1 000卡。由自由能的生成公式可知M=(R+C+E)+S+W，盐蒸时肥胖者体内热量的散发主要依靠蒸发散热这种形式来实现能量消耗的，而散热的其他形式为次要方式，如辐射散热、传导对流散热以及机体对外力所做功的能量消耗。

盐蒸减肥方法可增加能量消耗而改善肥胖指标，其详细机理有待进一步研究。但通过腹部吸收，快速清除人体内的垃圾，提高消化吸收能力，作用于脏腑，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快人体新陈代谢，促进脂肪分解，达到标本兼治的目的，不服任何药物，24小时之内有显著效果，此疗法运用中医经络原理，疏通任、督二脉及对相关经络、穴位的刺激，即进入不饥不渴的生理状态，在这种特殊的生理状态下，激发人体潜能，调动自然能量，各生理功能得到了强力持久的调治，在脏腑功能得到有效调治的同时，机体快速分解运化体内多余的脂肪，使体重迅速下降，食物摄入量与消耗量处于动态平衡，在治病中减肥，在减肥中治病。

蒸至道盐蒸与您一起健康减肥！盐蒸养生、百病不生！

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