健身李奥北京站

只为更爱生活李奥：生活不止有健身还有远方

谁是明星北京站亚军李奥与健身的缘分...

“谁是明星”北京站的李奥是北京567GO国际健身学院的健体明星培训师，北体大高材生，比赛不是目的，只是过程，游泳，骑马，电子竞技，朋友成群，让健身成为了自己的生活态度。

误打误撞

高中田径队队员

曾经热爱篮球的他机缘巧合

因为篮球专项被报满而选择了健身健美

接触健身到爱上健身他仅花了半年时间

之后，健身便成为他生活中的一部分

大学时最好的兄弟与“竞争对手”

比赛更是进化

“我想我能行”是他每次坚持健身比赛的动力

不为了健身而健身，不为了比赛而去健身

通过健身让他发现了更好的世界

健身带给了他精神上的蜕变

自律，自信，专注，坚韧；

拒绝懒惰，抱怨，逃避，消沉

李奥与郑少忠在赛后合影

在张洪宇的保护下进行“谁是明星”深蹲比赛

生活不止有健身还有远方

虽然选择了更加适合自己的健身

但健身也不是他生活的唯一

经常和朋友玩玩桌游打打牌

电子竞技也是他喜欢的休闲方式

游泳与朋友聚餐网球

他说：让健身精神融入生活才是热爱健身的真谛

Q&A盈奥话筒

Q1

[b]你喜欢的生活中的运动健身明星是谁？

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A1
平时关注国外的健身明星比较多，比如杰瑞米和萨迪克。他们两个都是坚持每天坚持训练，并把健身融入到生活中的典范。尤其是萨迪克，本身还在自己父亲的公司兼职，并不是全职的健身健美运动员，当然在备赛期还是会停下手头的工作专心备赛的，所以很喜欢他！

Q2

[b]对于运动营养补剂有什么看法？

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A2
我其实不建议特别去过分依赖补剂，基础饮食更加重要，但有些补剂还是有必要去补充的。我现在吃的补剂有，蛋白粉，谷胺酰胺，BCAA，肌酸。首先是一个补充的时效性，基础饮食有它的局限性，无法在训练后的黄金时段去快速的补充，这时候补剂的快速，直接，简单的特点就凸显出来了。第二个是量的问题，健身者在某些营养需求方面是远远高于常人的，通过正常的饮食很难补充充足，所以补剂的针对性也成为它必要性中的一个重要原因。

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