【跑者故事】跑步人生，步步为赢

这是我个人的一小步，却是人生的一大步。这句话改自阿姆斯特朗登月名言。改写名言，改变人生，年轻，就是这么任性！...

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这是我个人的一小步，却是人生的一大步。

这句话改自阿姆斯特朗登月名言。改写名言，改变人生，年轻，就是这么任性！

17岁的秋天，迈出乐跑第一步

作为一个跑龄相对年轻的跑者，很庆幸自己在17岁迈出乐跑的第一步。那是2013年的国庆节，本意想着下楼散散步缓解一下高考压力，秋风徐来，让我萌生一种加快脚步慢跑起来的冲动，于是打开从未使用过的跑步app，虽然第一次只跑了1.87k，用时10分钟47秒，配速545，但作为理科生却对这一连串的数字很感兴趣，但真正去了解他们是在高考后。之后，断断续续地跑，全看心情。终于到了2014年的春节，第一次完成了5k，人生第一个5000m，这是从来没有想象过的一个数字，这让我相信自己，相信人生。人可以突破自己，人生不设限。

当然，心情盲目地奔跑，就像无头苍蝇一样，终有一天会受伤。由于肌肉疲劳紧张，小腿胫骨疼痛。那正是因为不懂得休息和拉伸放松的重要性，才导致受伤。之后，静思如何才能尽可能地不受伤，高效锻炼身体。随即关注了很多跑步大V的微博和虎扑跑步，慢慢自学其中的博大学问。受伤是个契机，让我重新认识了跑步。原来跑步也是需要学习的，就像滑雪一样，任何一项运动都需要深入了解，即使跑步是一项看起来很平民很普及的运动。

初生牛犊不怕虎，百尺竿头进一步学习跑步期间，参加了人生第一个跑步赛事——Nike于2015年在广州举办的女子15K路跑联赛。这次赛事是一次很愉快收获满满的经历，第一次完成15k，也让我认识了很多跑友和兔子（Pacer），之后通过跑友加入一个温暖的跑群。在跑群里我认识了很多志同道合的牛人，每次自己懒惰的时候，看到跑友们刷轨迹图和跑量，内心痒痒的，告诉自己不应该懒惰，于是立马换上跑鞋做好热身跑起来。跑群是支撑我坚持跑步的重要因素。跑群的乐趣还在于能一起参加线上马拉松！今年和跑群的朋友一起跑了杭州线上马拉松，上海线上马拉松和广州线上马拉松，由于错过了北京线上马拉松，未能集齐四枚奖牌，十分惋惜，希望今年能参加全部的线上马拉松！很有趣的是，和几个跑友一起参加了APP的21天打卡计划，成功完成打卡，拿到了奖牌。这次打卡非常有意义，使自己养成了更规律的跑步习惯，朋友圈打卡不仅让好友们见证了21天里我的成长，同时也带动他们参与跑步。

备战首马，享受修行每一步对于跑步，从来没有想过要停下，每一段跑程我都不会忘记，每一段跑程我都很享受。在这享受中，我突破了10k，15k，22k。跑步是一场个人修行，在这场修行中，我学会了聆听身体，学会了独处。一个人跑步的时候专注自己的脚步声和呼吸的节奏，脑袋有时候是放空的，有时候专注着思考一些平时来不及思考的问题，这时候会得到很多有意思的启发。以前脾气比较急躁，跑步后脾气日渐温和，变得更加有耐心。

万分期待我的首马——今年三月份的海陵岛马拉松，能在这么美的路线跑步真是人生一大乐事！

芝：大二学生，金融专业，跑龄2年多，除了跑步还热衷滑雪健身旅行电影。

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