自制天然饮料，表达你对宝宝的爱——香浓紫薯汁

味道清爽自然，秒杀一切市售饮料！！...







饮料是宝宝饮食中严禁的一种食物。但这只是针对市售饮料而言，因其中含有过多的食品添加剂和防腐剂等损害宝宝脏器的元素而被列入宝宝饮食的黑名单。不过，并不意味着宝宝就与饮料无缘了，时尚的辣妈们完全可以在家自制健康饮品。今天，给大家介绍一款我家喝过的自制紫薯汁，味道清爽自然，滑腻腻的味儿，秒杀一切市售饮料，特别适合宝宝，当然全家都可享用哦！

今天是传说中的网络情人节5.20哦，在这么美好的日子里，把这杯浓浓的，甜甜的紫薯饮送给宝宝和家人吧！

【香浓紫薯汁】

适合宝宝：7个月以上。

原料：

小紫薯3个，米饭3小勺。

调料：

白糖适量。



做法



1.紫薯去皮洗净切丁，加水在锅中煮熟放至温热。



2.将煮熟的紫薯放入搅拌机中，每次放入三分之一的紫薯块儿，加入约紫薯1-2倍的水，再加入一汤匙米饭搅打成汁。



3.倒出紫薯汁，调入适量白糖即可。



妈妈唠叨



☆如果家里有豆浆机的话，用豆浆机做更方便，不过相应地米饭要换成大米，1小把（攥在手心里一点点）就行。具体步骤如下：

1.紫薯去皮洗净切成小丁；大米用热水浸泡10分钟备用；将大米与紫薯丁一起放入豆浆机中。

2.加入紫薯2倍左右的水，按豆浆机的玉米汁功能，豆浆机便会自动打磨煮熟，完成后加入适量糖调味即可。

☆紫薯因为纤维比较丰富，口感有点粗。所以榨汁的时候，加点米饭（大米），会使口感变得香浓细滑一些。

☆如果想给6个月以内的宝宝喝，还需要加些温开水稀释(一定是温开水哦，否则宝宝不容易消化，易导致胀气或腹泻）。添加的量也不要太多，一般不要超过120-180毫升，以免影响其他食物的摄入。

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