这个部位出汗，竟是生病前兆！出汗多的人注意了，夏天一定要警惕！

这几个部位出汗多，可能是疾病前兆，一定要注意了！...

汗是我们身体的“空调”，是最有效的排毒方式之一。出汗有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康，所以有句话说“请人吃饭不如请人出汗”。

但是，夏季并不是出汗越多越好，出汗过多反而会损害健康，一些异常的出汗甚至预示着疾病。

高温环境或者大量的运动后，出汗变多是正常的，需要重视不是因为气温高、穿太厚或者运动造成的出汗。

如果坐着不动就大汗淋漓，或者同样的条件下，比周围的人出汗明显多很多，都可能是疾病的前兆。

尤其要重视这几个部位的异常出汗。

鼻头

鼻头大量出汗往往是肺虚的表现，肺气不足会导致人体防御功能下降，容易感受到寒邪、风邪，会更容易感冒。胸口

胸口出汗过多，往往提示有心脾两虚的问题。心汗和心脾两虚的关系密切，心气虚或者心阴虚导致濡养心神的作用不足，导致心悸、失眠，长此以往容易出现一些感染类疾病，还有焦虑、抑郁。

后脑勺

后脑勺大量出汗，往往是膀胱经卫外功能不足的表现。而且此处有风池、风府等督脉要穴，此处常大量出汗，毛孔都被打开，很容易受到寒邪侵袭。

这些部位异常出汗和健康的关系

除了这三处重要的部位，其他常见的异常出汗预示着什么呢？

手足心：手足心汗多常和两个原因有关，一是激素水平波动，更年期的女性容易出现这一问题；二是本身湿热内盛，伴有口中有异味、大便粘腻、口渴、腹胀等症状，长期得不到调理可能会引起代谢异常疾病，比如三高。



腋窝：腋窝大量出汗常喝脾胃湿热、肝胆湿热、阴虚有关，要格外小心细菌性肺炎、发热。

还有一种特殊情况要特别注意，就是半身出汗。如果身体只有一侧出汗，叫做偏汗，中医认为常由气血不和、瘀血阻滞、风痰阻络等引起，而这些与心脑血管疾病有密切的关系，要警惕脑梗、冠心病、四肢麻木。

夏季暑热偏盛，大量出汗后要及时补充水分，尤其是高血压、心脑血管疾病患者更要注意，否则在这样的高温天气里可能会造成低血压，甚至是凝血机制的激活，威胁生命安全。

如果经常出汗，饮食上可以这样来改善。常喝燕麦粥

中医的甘麦大枣汤可以治疗女性的心情不舒畅，潮热，汗出，小厨以前也介绍过，但是很多朋友反映浮小麦很难买到，我们可以用燕麦来代替。《本草纲目》中就说燕麦能健脾安神，养心敛汗。而且它的蛋白质含量高，吃了有饱腹感，可以用燕麦代替一部分主食，里面加点大枣，熬成燕麦粥，有养心安神，敛汗，健脾的功效。常吃鸡肉

夏天暑热出汗多，容易造成人体虚弱，专家告诉我们，补虚最好的食材是鸡肉。鸡肉是甘温之品，入脾经，具有很好的补虚益气功效，很适合夏季食用。但是夏季人容易没有胃口，《养生厨房》带来一道没有肉的炒面，巧妙地用鸡肉泥做面，既能补虚又能开胃。

做法：

1、洋葱、香菇、竹笋、彩椒切丝。

2、鸡肉打成泥，按照半斤鸡肉，1个蛋清的比例打上劲。鸡肉泥放入塑料袋中，挤入到锅中，煮制2分钟。

3、锅中放油，放入姜片、洋葱丝、香菇丝、笋丝和彩椒丝煸炒，放入蚝油、糖和酱油调味。

4、放入煮好的鸡肉面，翻炒均匀，出锅即可。出汗量如果偏少甚至不出汗也是不健康的，会影响代谢物的宣泄，时间久了会导致皮肤干燥、色素沉着、易衰老。

喝热饮

对于出汗少的朋友来说，要想办法让自己出汗，最简单的方法就是喝热饮。夏天常喝的绿豆汤、酸梅汤、红豆薏米水等饮品，都不建议喝冰的，最好是温热的时候饮用。

吃辛温食物

出汗少的人群常是阳虚、偏寒的体质，可以用一些辛温的药物和食材来调理。日常生活中，适合吃辣椒、韭菜、葱、姜、蒜、韭菜、茴香、胡椒等有发散作用的食物，帮助身体出汗排毒。

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