超级简单易做的小点心 还超级补钙

芋头口感鲜香软绵且含有多种矿物质和维生素，还含有氟，所以能有效预防龋齿发生，再加上奶酪就变成一道超级补钙和提...



芋头口感鲜香软绵且含有多种矿物质和维生素，还含有氟，所以能有效预防龋齿发生，再加上奶酪就变成一道超级补钙和提高免疫力的小点心啦！当早餐非常适合哦。

芋头平时一般都只是蒸着来吃，蒸了之后是干干的，也没有太多甜味，宝宝不一定爱吃。CICI就不吃蒸的芋头又是CICI的最爱，但这样用蛋卷包着再加上奶酪香味，CICI是一口接一口的吃呢。每次做蛋卷基本能吃一整个，有时候会很惊讶小小的胃居然能装这么多东西。

营养Tips

芋头营养均衡，富含钙、镁、钾、氟等多种矿物质以及多种维生素，能促进宝宝的牙齿和骨骼发育，还能保护视力。同时，芋头还含有大量的粗纤维和碳水化合物， 能满足宝宝日常营养所需。

BUT, 芋头和地瓜一样，纤维素以及淀粉过多，吃多就会引起消化不良、

腹胀等不适。1岁的宝宝每次只能吃不超30克的量，宝妈请注意。

芋头奶酪蛋卷

适合宝宝年龄：13月+

难度：容易

时间：20分钟

烹调方法：蒸、煎

用具：蒸锅、不粘锅

做法



1. 芋头洗干净后放入蒸锅，隔水蒸20分钟左右（需要根据自己家的锅来调整时间啊）筷子很轻松的能插进去就是熟了。



2. 蒸熟后剥去外皮，用勺子压碾成泥，越细腻越好。



3. 鸡蛋两个打散后加淀粉水搅拌均匀。

TIPS:加水淀粉既可以让蛋不容易破，又软又嫩。



4. 锅内用小火烧热，加一点点油刷均匀;



5. 再倒入蛋液慢慢煎熟；



6. 蛋饼需要小火慢慢煎熟，带蛋液周边翘起，中间开始凝固后就可以均匀涂抹上碾压好的芋泥



7. 慢慢铺满；



8. 放入芝士碎；



9. 用锅铲翘起一边卷向另一边（需要双手操作，用筷子或者勺子辅助一下）。



10. 待完全卷起来；



11. 放到砧板上切成小块（必须是专门用来切熟食的砧板哈）；



12. 美味的早点就可以开始吃啦。




1岁以内按月龄辅食食谱

部分附菜谱视频，请点击查看


1岁以上幼儿美食菜谱

部分附菜谱视频，请点击查看


2岁以上幼儿美食菜谱

部分附菜谱视频，请点击查看


感冒咳嗽、补钙铁锌、消积食治腹泻

附功效食谱视频，请点击查看

近三年来，宝宝餐餐见一直保持着自己的创办初心：为家长们提供易学易做又美味的儿童餐菜谱。我们一直以这样的方式关爱身边的每一个孩子。我们希望这里的每道菜谱都能帮到大家，更轻松的为宝宝准备营养美味的儿童餐。欢迎大家点击下面的二维码关注我们，和我们一起分享美味儿童餐的做法。祝宝宝们健康快乐

    关注 微文阅读推荐